Mindfulness şi yoga

Copiii care practică yoga şi meditaţia vor deveni mai conștienți de sine și de mediul înconjurător. Acestea îi ajută să își regleze propriile emoții, să îşi dezvolte abilitatea de concentrare, să învețe cum să fie atenți atât în interior cât și în exterior. Prin yoga ei vor dezvolta atât o disciplină fizică cât și mentală și vor avea mai multă încredere în forțele proprii.

Activitățile alese în cadrul unei sesiuni de 1h sunt diversificate şi cuprind tehnici terapeutice cu elemente ludice asociate cu mișcări de yoga, tehnici specifice pentru copii, posturi adaptate în funcție de vârstă, tehnici de respiraţie, concentrare mentală și meditație, povestiri terapeutice cu mișcare, precum şi tehnici pentru stimularea creativității, a memoriei, a dezvoltării inteligenței emoționale, a comportamentului și limbajului.

Obiectivele atelierului sunt:

  • Dezvoltarea rezistenței fizice, flexibilității şi a masei musculare;
  • Tehnici de respirație corecte;
  • Tehnici de concentrare;
  • Tehnici de gestionare a impulsurilor negative;
  • Dezvoltarea creativității şi socializare în grup.

Ești interesat să-ți înscrii copilul la unul dintre atelierele noastre?

Contactează-ne !